كم ساعة في الأسبوع يتدرب فيها لاعبو كرة القدم المحترفون؟
كم مرة يتدرب لاعبو كرة القدم المحترفون؟ خلال الموسم التحضيري والموسم العادي ، يتدرب اللاعبون حتى 30 ساعة في الأسبوع. يمكن أن تختلف جداول التدريب بشكل كبير حسب الوقت من العام. يمكن أن تكون فترة الركود من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع فقط في السنة وهذه فترة تعافي مع تدريب خفيف.
كم ساعة في الأسبوع تتدرب على كرة القدم؟
في مستويات U9 ، يتدرب اللاعبون الشباب في أوروبا عادة من 4 إلى 6 ساعات في الأسبوع في جلسة جماعية وساعة إلى ساعتين في جلسات فنية فردية. في مستويات U9-U12 ، يمكن زيادة وقت التدريب إلى 8 ساعات / أسبوع لجلسات الفريق وساعتين في الجلسات الفنية.
كم ساعة يتدرب لاعبو كرة القدم المحترفون (أوروبيون)؟
وأخيرًا وليس آخرًا ، في اليوم السابق للمباراة ، كان التدريب معتدلاً بشكل عام. هذا يعتمد على النادي والمدربين. كما أنه يعتمد على اللاعبين أيضًا. لأن كل لاعب لديه قدرات ومهارات مختلفة. لذا فهم بحاجة إلى أنواع مختلفة من الممارسة والتدريب. على سبيل المثال ، يتدرب كريستيانو رونالدو لمدة 5 ساعات ، 5 أيام في الأسبوع.
كم ساعة لديك للعب كرة القدم لتكون على مستوى عالمي؟
بمعنى آخر ، بصفتنا لاعبين ، يجب أن نتدرب / نلعب كرة القدم لمدة 10000 ساعة على الأقل قبل أن نصل إلى مستوى عالمي ، وهو مستوى لاعبي الدوري الممتاز على سبيل المثال. بالطبع ، ما تفعله على وجه التحديد في تلك الساعات مهم للغاية.
هل يمكنك التدريب 3 ساعات في اليوم لمدة 10 سنوات؟
نعم ، يمكنك التدريب 3 ساعات يوميًا لمدة 10 سنوات ، ولكن في الحقيقة ، كما هو مذكور في الفيديو في الساعة 2:00 ، تم تخصيص زميل نيك السابق في الفريق لمدة 24 ساعة في اليوم. أول 8 ساعات تقوم بتجهيز عقلك ، أنت تتخيل التدريب. ثم تذهب بالفعل إلى التدريب أو تقوم بالتدريبات التكتيكية / الفنية / البدنية.
كم ساعة يعمل لاعب كرة قدم محترف؟
الجواب حوالي 12.5 ساعة في الأسبوع. ال 12.5 ساعة مقسمة إلى مجموعات تدريب مختلفة. دعونا نلقي نظرة على شكل أسبوع ما قبل الموسم للاعب النخبة.
كم يجب أن تتدرب لتصبح لاعب كرة قدم محترف؟
لا يوجد حقًا اختصار أو غش هنا ، فلا يمكن استخدام اختصار أو الغش. نعم ، يمكنك التدريب 3 ساعات يوميًا لمدة 10 سنوات ، ولكن في الحقيقة ، كما هو مذكور في الفيديو في الساعة 2:00 ، تم تخصيص زميل نيك السابق في الفريق لمدة 24 ساعة في اليوم. أول 8 ساعات تقوم بتجهيز عقلك ، أنت تتخيل التدريب.
كم ساعة في الأسبوع يجب أن يتدرب الطفل على كرة القدم؟
كقاعدة عامة ، يجب ألا يتدرب الأطفال لأكثر من 18-20 ساعة في الأسبوع. إذا شارك الطفل في منافسة النخبة ، فقد تكون هناك ضغوط للتدرب لفترة أطول – خاصة في الفترة التي تسبق حدث كبير.
وأخيرًا وليس آخرًا ، في اليوم السابق للمباراة ، كان التدريب معتدلاً بشكل عام. هذا يعتمد على النادي والمدربين. كما يعتمد على اللاعبين أيضًا. لأن كل لاعب لديه قدرات ومهارات مختلفة. لذا فهم بحاجة إلى أنواع مختلفة من الممارسة والتدريب. على سبيل المثال ، يتدرب كريستيانو رونالدو لمدة 5 ساعات ، 5 أيام في الأسبوع.