كم ملليغرام من بلسم الليمون يجب أن أتناوله؟
تتراوح جرعة الكبسولات والأقراص الفموية من 250 ملليجرام (مجم) إلى 500 ملليجرام وتعتبر آمنة ضمن هذا النطاق. يمكن أن تختلف جرعة الصبغة حسب تركيز (قوة) المستحضر. كقاعدة عامة ، لا تأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها على ملصق المنتج.
هل هناك أي آثار جانبية لتناول المليسة؟
قد يتفاعل المليسة مع أدوية أخرى ، بما في ذلك: في بعض الحالات ، قد تحتاج جرعات الدواء إلى الفصل عدة ساعات لتجنب التفاعلات. في حالات أخرى ، قد تكون هناك حاجة إلى تقليل الجرعة أو تغيير الدواء. مكملات المليسة متوفرة في شكل كبسولات ، وأقراص ، ومسحوق ، وصبغة.
ما مقدار بلسم الليمون الذي يجب أن أتناوله لعلاج الهربس؟
أظهر كريم بلسم الليمون بعض الفعالية في آفات فيروس الهربس في عدد قليل من التجارب الصغيرة التي خضعت للتحكم الوهمي. عادة ما يتم جرع عشب المليسة الخام من 1.5 إلى 4.5 جم / يوم. تمت دراسة جرعات من 600 إلى 1600 مجم من خلاصة في التجارب.
كم مرة تأخذ بلسم الليمون وجذر حشيشة الهر؟
أيضًا ، تم تناول منتج تركيبي معين يحتوي على 80 مجم من مستخلص أوراق بلسم الليمون و 160 مجم من خلاصة جذور حشيشة الهر (Euvegal forte ، Dr. Willmar Schwabe Pharmaceuticals) 2-3 مرات يوميًا لمدة تصل إلى 30 يومًا. أيضًا ، تم استخدام أقراص تحتوي على 170 مجم من جذر حشيشة الهر ، و 50 مجم من نبات القفزات ، و 50 مجم من بلسم الليمون ، و 50 مجم من نبتة الأم.
هل من الممكن تناول جرعة زائدة من بلسم الليمون؟
يعتبر كل من شاي بلسم الليمون المجفف وصبغة بلسم الليمون المجفف مغذيين ومنشطين ومناسبين تمامًا للاستخدام على المدى الطويل. لا يمكنك تناول جرعة زائدة معها ولكن لا فائدة من تناول أكثر مما تحتاجه للحصول على تأثير علاجي. في كوب من الماء الساخن ، تكون أوراق قليلة من بلسم الليمون الطازج كافية للحصول على فوائده.
هل المليسة تحث على النوم؟
بلسم الليمون هو أحد أفراد عائلة النعناع مما يعني أنه مثل أبناء عمومته ، يمكن أن يسبب تأثيرًا مهدئًا. تم استخدامه منذ العصور الوسطى كعلاج منزلي للأرق. لاستخدامه للنوم ، من الأفضل استخدام مكمل بلسم الليمون. خذها قبل دقائق قليلة من موعد النوم وستجد نفسك تغفو بعمق في وقت قريب جدًا.
هل يمكنك وضع المليسة في الطعام؟
إن تناول مكمل بلسم الليمون ، واستخدام موزع الزيت العطري لنشر الزيت العطري بلسم الليمون ، وإضافة أوراق بلسم الليمون إلى الطعام الذي تتناوله أو شرب عصير أو شاي بلسم الليمون ، كلها طرق رائعة للمساعدة في تحسين التركيز والوضوح العقلي.
هل يمكنك أن تأكل بلسم الليمون؟
يعتبر بلسم الليمون آمنًا تمامًا للابتلاع ، ويستخدم لتعزيز الشاي والمشروبات المثلجة الأخرى والحساء واليخنات والسلطات والصلصات والخضروات. لها رائحة ليمون خفيفة مع ربما القليل من النعناع. أضف أوراق بلسم الليمون الطازجة إلى السلطات الخضراء وسلطات الفاكهة وسلطات الدجاج وحشو الدواجن ومخللات السمك.