كيف تتعامل مع بوريوت؟
4 طرق للتغلب على الحمل
- تحدث عنها.
- حقق التوازن. يقول فاندنابيل: “على مدى العامين الماضيين ، تكيف الكثير منا للعمل من المنزل”.
- جرب شيئًا جديدًا.
- ابحث عن دافعك. يقول Vandenabeele: “إذا كنت تعاني من نوبة قلبية ، فمن المحتمل أنك لن تشعر بالحافز لتحقيق أهدافك”.
ماذا يعني التجويف؟
للإدلاء بشهادة أو شهادة على حقيقة أو واقعية. كشفت الأوراق المكتشفة حديثًا عن الشائعات حول الحياة الشخصية للرئيس.
هل يمكن أن يسبب الملل القلق؟
لكن الملل له جانب مظلم: فالأشخاص الذين يشعرون بالملل بسهولة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق وإدمان المخدرات وإدمان الكحول والمقامرة القهرية واضطرابات الأكل والعداء والغضب وضعف المهارات الاجتماعية والدرجات السيئة وانخفاض الأداء الوظيفي.
هل يمكن لوظيفة مملة أن تجعلك مكتئبًا؟
يمكن أن يكون للملل في العمل عواقب وخيمة. وفقًا لـ Werder و Rothlin ، فإن الأعراض المبكرة للاحتمال تشمل الإحباط والقلق والحزن. ويذكرون أن الإرهاق سيتطور على المدى الطويل ، مما يولد شعورًا قويًا باستنكار الذات ، والذي يمكن أن يتحول إلى اكتئاب ، وحتى مرض جسدي.
كيف تعرف أنك تشعر بالملل في العمل؟
فيما يلي بعض المؤشرات الشائعة التي تشعر بالملل من وظيفتك:
- لا تشعر وكأنك على طبيعتك.
- لديك طاقة أقل.
- تشعر بالتوتر بغض النظر عن عبء عملك.
- الاهتمامات والمسؤوليات لا تتوافق.
- لا تقدم الشركة فرصة للنمو.
- لا توجد أهداف محددة.
- الكثير من الوقت الضائع.
- الشركة ليست أفضل استخدام مهاراتك.
لماذا أشعر بالملل بسهولة؟
يمكن أن يكون الملل ناتجًا عن عدد من العوامل ، ولكن الأكثر شيوعًا هو الوقوع في تجربة متكررة أو رتيبة. كما يرتبط مدى الانتباه ارتباطًا وثيقًا بالملل. إذا لم نولي اهتمامنا لما نقوم به ، فمن المرجح أن نشعر بالملل منه.