لماذا توجد أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية لأناس مختلفين؟
بناءً على العناصر الغذائية المختارة ، يمكن تصنيف النظام الغذائي للعديد من الأشخاص إلى مجالات مختلفة حسب ما يتم استهلاكه في أغلب الأحيان وما هي القيود المفروضة. يتم أيضًا فرض نظام غذائي على أحدهم بسبب بعض المشكلات الصحية أو المعتقدات الدينية أو لمجرد زيادة الوزن أو إنقاصه.
لماذا تختلف المتطلبات الغذائية باختلاف الأشخاص؟
هذه تختلف لكل عنصر غذائي وتختلف أيضًا بين الأفراد ومراحل الحياة ، على سبيل المثال ، تحتاج النساء في سن الإنجاب إلى المزيد من الحديد أكثر من الرجال. لماذا تختلف المتطلبات الغذائية؟ كل مادة مغذية لها سلسلة معينة من الوظائف في الجسم وهناك حاجة لبعض العناصر الغذائية بكميات أكبر من غيرها.
لماذا نختار تناول أطعمة معينة؟
فيما يلي سبعة من العوامل الرئيسية في العمل في قراراتنا المتعلقة بالطعام: 1. قواعد التذوق السبب الرئيسي في اختيارنا لطعام معين هو أننا نحب الطريقة التي يتذوق بها. نحن لا نأكل التوت لأنها مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة – فنحن نأكلها لأن مذاقها لذيذ.
لماذا يجب أن تكون الحيوانات على نظام غذائي صحي؟
يمنح النظام الغذائي الصحي الحيوانات الطاقة ويساعدها على التعافي من المرض. الغوريلا نباتية وتأكل مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفاكهة والخضروات. الكستناء هو بطريق يبلغ من العمر ستة أشهر تم تربيته يدويًا.
لماذا يحتاج الناس إلى أنظمة غذائية مختلفة حسب أعمارهم؟
لقد بدأت الإجابة على سؤالك: تختلف الاحتياجات الفردية حسب الحجم ومستوى النشاط وإلى حد ما العمر. (لن تكون الوظيفة عاملاً إلا لأنها تؤثر على مستوى النشاط). يحتاج الجميع إلى معرفة كميات الطعام التي يحتاجون إليها لتوفير سعرات حرارية كافية (وليست زائدة) ، وبروتين ، ودهون ، ومغذيات.
لماذا يأكل الناس أنواعًا مختلفة من الطعام؟
يأكل الناس وفقًا لفصيلة الدم ونوع التمثيل الغذائي ودستور الأيورفيدا ونمطهم الوراثي. يجد البحث العلمي باستمرار أن استجاباتنا للطعام قد تختلف في الدرجة ، مما يعني أن بعض الناس يمكنهم تحمل الطعام غير الصحي بشكل أفضل من الآخرين.
ما هي الاحتياجات الغذائية لمجموعات مختلفة من الناس؟
يحتاج البالغون إلى الاستقلال فيما يتعلق باختياراتهم الغذائية. في هذه المرحلة ، يميل الناس إلى تناول وجبة دسمة أو نقص في الأكل. ومع ذلك ، يجب مراعاة التغذية الجيدة والنظام الغذائي المتوازن للوقاية من الأمراض التي تسببها ممارسات الأكل غير السليمة. بصرف النظر عن المجموعات التي تمت مناقشتها ، هناك ما يسمى بالمجموعة المعرضة للخطر.
هل تحتاج إلى أنواع مختلفة من النظام الغذائي لأنواع الجسم المختلفة؟
ومع ذلك ، فإن الاستقراء المضلل لهذه الفكرة يقود الكثير من الناس إلى تخيل أن استجاباتنا تختلف أيضًا في الاتجاه ، ومثال على ذلك أنك بحاجة إلى نظام غذائي نباتي بينما أحتاج إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات باللحوم والأسماك. يؤكد الرأي الشائع أن “كل شخص مختلف” وتحتاج إلى إيجاد “النظام الغذائي المناسب لجسمك”.