ماذا تفعل عندما تكره شخصا ما؟
إذا كنت تأخذ هذه النصائح الـ 12 على محمل الجد ، فستتمكن من التعامل بنجاح مع شخص تحقره.
- دعها تذهب.
- ركز على طرق صحية للتواصل.
- ممارسة الكياسة.
- تجنب عندما يكون ذلك ممكنًا.
- اكذب حتى تفعلها.
- كن منتبها لمشاعرك.
- ضع عليه يدًا إيجابية.
- إيجاد أرضية مشتركة.
كيف يمكنني جعل شخص ما يكرهني؟
ست طرق لجعل الناس يكرهونك
- كن متأخرا. هذا هو الأسوأ.
- كن ناجحا. بالطبع ، إذا كنت ناجحًا ، فمن المؤكد أن الكثير من الناس يحبونك ، لأن هذه مسابقة شعبية – كل شيء – وعليك الاستمرار في الفوز بها للوصول إلى أي مكان.
- كن فاشلا.
- يلعب العاب.
- يشتكي.
- كن مملا.
هل الغضب يضعف جهاز المناعة؟
يضعف جهاز المناعة لديك. في إحدى الدراسات ، وجد علماء جامعة هارفارد أنه في الأشخاص الأصحاء ، فإن مجرد استدعاء تجربة غاضبة من ماضيهم تسبب في انخفاض لمدة ست ساعات في مستويات الغلوبولين المناعي A ، وهو خط الدفاع الأول للخلايا ضد العدوى.
ماذا تفعل الكراهية لجسدك؟
تؤثر الكراهية سلبًا على الجهاز العصبي وجهاز المناعة والغدد الصماء. تؤدي المشاعر الشديدة إلى إفراز هرمونات التوتر في الدماغ. بمرور الوقت ، تؤدي هرمونات التوتر هذه إلى زيادة الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى عواقب صحية كبيرة.
هل التلامس من الجوع شيء حقيقي؟
التجويع باللمس هو حالة تحدث عندما لا تحصل على نفس القدر من اللمس الجسدي الذي اعتدت عليه – أو أي شيء على الإطلاق. أنت تتوق إلى الاتصال ولكنك لا تستطيع التفاعل مع الآخرين لسبب ما. يُعرف أيضًا باسم الحرمان من اللمس أو الجوع الجلدي.
لماذا العناق قوية جدا؟
الأوكسيتوسين مادة كيميائية في أجسامنا يسميها العلماء أحيانًا “هرمون الدلال”. هذا بسبب ارتفاع مستوياته عندما نعانق أو نلمس أو نجلس بالقرب من شخص آخر. يرتبط الأوكسيتوسين بالسعادة وتقليل التوتر. لقد وجد العلماء أن هذا الهرمون له تأثير قوي لدى النساء.
هل من غير الصحي أن تغضب طوال الوقت؟
تشمل الآثار الجسدية طويلة المدى للغضب غير المنضبط زيادة القلق وارتفاع ضغط الدم والصداع. يمكن أن يكون الغضب عاطفة إيجابية ومفيدة ، إذا تم التعبير عنها بشكل مناسب. تشمل الاستراتيجيات طويلة المدى لإدارة الغضب التمارين المنتظمة وتعلم تقنيات الاسترخاء والاستشارة.