ما هي التسميات الدهنية؟
يوضح ملصق حقائق التغذية الموجود على الأطعمة والمشروبات المعبأة الكمية بالجرام (جم) والقيمة اليومية المئوية (٪ DV) من إجمالي الدهون لكل حصة من الطعام. يسرد ملصق حقائق التغذية أيضًا أنواع الدهون التي تشكل إجمالي الدهون في المنتج.
ماذا تسمى تسمية السعرات الحرارية؟
ملصق حقائق التغذية (المعروف أيضًا باسم لوحة معلومات التغذية ، والاختلافات الطفيفة الأخرى) هو ملصق مطلوب على معظم الأطعمة المعبأة في العديد من البلدان ، يوضح العناصر الغذائية والمكونات الأخرى (للحد منها والحصول على ما يكفي منها) في الطعام.
كيف تقرأ ملصق النظام الغذائي؟
فيما يلي دليل سريع لقراءة ملصق حقائق التغذية.
- الخطوة 1: ابدأ بحجم الحصة.
- الخطوة 2: تحقق من إجمالي السعرات الحرارية.
- الخطوة 3: دع النسبة المئوية للقيم اليومية تكون دليلاً.
- الخطوة 4: تحقق من شروط التغذية.
- الخطوة 5: اختر منخفض الدهون والسكريات المضافة والصوديوم.
ما هي ملصقات الطعام الخمس؟
جعل ملصقات الطعام تعمل من أجلك
- حجم الوجبة. ابدأ دائمًا بكمية حجم الحصة.
- سعرات حرارية. السعرات الحرارية هي طريقة لقياس كمية الطاقة التي يوفرها الطعام لجسمك.
- النسبة المئوية للقيمة اليومية.
- سمين.
- الكوليسترول.
- صوديوم.
- اجمالي الكربوهيدرات.
- الفيبر.
ما الذي يجب أن تتضمنه ملصقات الطعام؟
ماذا يوجد في ملصقات الطعام؟
- عمود من المعلومات – “النسبة المئوية للقيمة اليومية” – يُظهر الجزء من كمية العناصر الغذائية الموصى بها يوميًا التي يوفرها المنتج ، بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
- معلومات حول إجمالي الدهون والدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول والألياف والعناصر الغذائية الأخرى.
- حجم الحصة.
ما هي الدهون السيئة على الملصقات؟
الدهون “السيئة” الدهون المشبعة والمتحولة ضارة بالصحة. يجب أن يأتي أقل من 7٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة. أقل من 1٪ يجب أن تأتي من الدهون المتحولة. في نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعر حراري ، يكون هذا أقل من 15 جرامًا من الدهون المشبعة وأقل من 2 جرام من الدهون المتحولة.
هل الخالي من السكر يعني عدم وجود سكر؟
إذا رأيت هذا المصطلح على ملصق طعام ، فهذا يعني أن المنتج لا يحتوي على السكريات المضافة والمحليات الاصطناعية وكحوليات السكر على الإطلاق. مرة أخرى ، هذا لا يعني أن الطعام خالي من السكر ، لأنه قد يحتوي على سكريات طبيعية.
متى تستخدم أوزان الملصقات وأوزان الميزات؟
يتم استخدام أوزان الملصقات وأوزان الميزات لتعيين الأهمية النسبية للتسميات والميزات. استخدم هذا الوزن فقط عندما يكون هناك تعارض ، أي تداخل بين تسمية وميزة. في النهاية ، يعتمد الوضع النهائي للملصقات على خريطتك على التسمية وأوزان المعالم.
كيف تقرأ ملصقات التغذية لفقدان الوزن والصحة؟
اشترِ الصنف الذي يحتوي على أقل نسبة من الدهون والصوديوم لكل 100 جرام. قارن بين المنتجات واختر تلك التي تحتوي على أقل نسبة من الدهون المشبعة والصوديوم. إن اتباع هذه الإرشادات لقراءة الملصق يجعل من السهل اختيار منتجات غذائية صحية أقل في الدهون والسعرات الحرارية لفقدان الوزن. من الأسهل أيضًا مقارنة المنتجات للعثور على الخيارات الصحية لجسمك.
ماذا تريد أن تعرف عن ملصقات المنتج؟
سواء أكنت تطلق منتجًا جديدًا أو تنتقل بشركتك الصغيرة إلى المستوى التالي ، فستحتاج ملصقات منتجك إلى إدراج الحجم أو الوزن مما يعني وضع أوقية سائلة أو الوزن الصافي على الملصق (غالبًا ما يتم اختصاره بـ “fl. oz. “و” الوزن الصافي ، “على التوالي).
ما هو مثال على تسمية الحمل؟
يجب أن تحذر المعلومات المتعلقة بالوزن المعالجات بسرعة عندما تكون الحمولة ثقيلة. لذلك عندما تقوم بتحميل الملصقات ، يجب أن تضع المعلومات في مكان يسهل رؤيتها وفهمها. وخير مثال على ذلك هو وضع علامات على الحقائب الثقيلة في المطارات. ضع في اعتبارك ما إذا كان المتحدثون غير الناطقين باللغة الإنجليزية يمكنهم التعامل مع العبء.
ماذا تقصد بملصقات الوزن الثابت؟
وسم الوزن الثابت هو أي عملية وضع بطاقات يتم فيها تحديد وزن الملصق قبل أن يتجاوز المنتج مقياس الناقل. تحدد الشركة وزنها ويأخذ مقياس الناقل قراءة لتحديد ما إذا كان هذا المنتج في النطاق المناسب. إذا كان الأمر كذلك ، يتم إعطاؤه ملصق وإرساله إلى التوزيع.
ماذا يجب أن يكون وزن التسمية للميزة؟
ترجيح تسميات وميزات. يمكن أن يكون وزن الميزات بلا أو منخفض أو متوسط أو مرتفع. القاعدة العامة هي أنه لا يمكن تداخل الميزة مع تصنيف مساوٍ أو أقل من حيث الأهمية. بشكل افتراضي ، يكون للميزات وزن تسمية مرتفع. بشكل عام ، يجب أن تعطي تسميات أكثر أهمية ذات أوزان أعلى.
ماذا يعني الوزن الصافي أوقية السوائل في الملصق؟
سؤال سريع يوم الإثنين: Fluid Oz. ، الوزن الصافي ، الوزن الإجمالي في مطالبات الملصقات ، إضفاء الطابع المميز على العلامة الخاصة – الابتكار يقود الطريق لقد طمست منتجات العلامة الخاصة الخطوط بين نظيراتها ذات العلامات التجارية في جودتها المتصورة.
سواء أكنت تطلق منتجًا جديدًا أو تنتقل بشركتك الصغيرة إلى المستوى التالي ، فستحتاج ملصقات منتجك إلى إدراج الحجم أو الوزن مما يعني وضع أوقية سائلة أو الوزن الصافي على الملصق (غالبًا ما يتم اختصاره بـ “fl. oz. “و” الوزن الصافي ، “على التوالي).