ما هي الخضروات المسموح بها في نظام HCG الغذائي؟
تشمل الخضروات الموصى بها الكرفس والسبانخ والشمر والقرنبيط والسلق والبصل وخضر البنجر والخيار والسلطة الخضراء والخضر المختلطة والملفوف والفجل الأحمر والكراث والهليون والطماطم والبروكلي ، وفقًا لموقع hcgdietnfo.net. يمكنك تناول فاكهة واحدة على الغداء والعشاء.
ما هي كمية الخضار على حمية HCG التي يمكنني تناولها؟
خضروات. يوافق النظام الغذائي على تناول كوب واحد من الخضار لكل وجبة بإجمالي كوبين في اليوم. على الرغم من أن الخضار دائمًا ما تكون صحية أكثر من الأطعمة الخفيفة ، إلا أن بعضها مفيد بشكل خاص لفقدان الوزن باستخدام هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG).
هل يمكنني أكل الجزر على حمية HCG؟
الفواكه والخضروات (2 فاكهة كحد أقصى يوميًا والكثير من الخضار) أي خضروات ولكن لا تحتوي على البازلاء أو الذرة أو البطاطس أو الفاصوليا. يجب أن تأخذ الأمر بسهولة مع الجزر والبنجر أيضًا.
هل يمكنني الحصول على زبدة الفول السوداني على قوات حرس السواحل الهايتية؟
المرحلة الأولى خطة النظام الغذائي لا بأس إذا كنت تأكل أكثر من الصيانة. أنت تحاول إجبار جسمك على الدخول في الحالة الكيتونية بسرعة حتى لا تكافح خلال اليومين الأولين من النظام الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية الموصى بها زبدة الفول السوداني ولحم البقر المفروم وزيت الزيتون واللوز والجوز والكاجو وبذور عباد الشمس.
هل يمكنني تناول زبدة الفول السوداني على hCG المرحلة 3؟
حاول تضمين البروتين مع كل ما تأكله طوال اليوم: على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول الكرفس كوجبة خفيفة – أضف بعض الجبن أو زبدة الفول السوداني. نفس الشيء مع تفاحة. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مكونات لا تعرفها أو لا يمكنك نطقها.
هل يمكنني أكل المخللات على HCG المرحلة 2؟
أكل مخلل. يوجد كل من الخيار والخل على قائمة الأطعمة المعتمدة للنظام الغذائي ، لذلك يمكن أن تساعدك هذه الوجبة الخفيفة في الحصول على النكهات المقرمشة والحلوة والمالحة التي تريدها. تأكد من شراء مخللات قليلة الملح والسكر.
ما هي مراحل قوات حرس السواحل الهايتية؟
تنقسم خطة حمية HCG التي وضعها الدكتور سيمونز إلى أربع مراحل. تتم تسمية المراحل على أنها مرحلة التحميل ومرحلة العمل ومرحلة الاستقرار ومرحلة الصيانة. تبدأ حقن HCG أو قطرات HCG مباشرة من اليوم الأول من مرحلة التحميل وتستمر حتى نهاية المرحلة الثانية.
ما هي خطة وجبات HCG؟
باختصار: خطة حمية Hcg عبارة عن برنامج طبي لفقدان الوزن يشرف عليه الطبيب ويجمع بين العلاج الهرموني وتناول الطعام الكامل. خيارات القائمة غنية بالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ، بالإضافة إلى خيارات الفاكهة والحبوب المحدودة.
ما هو P3 HCG النظام الغذائي؟
المرحلة الثالثة من النظام الغذائي لقوات حرس السواحل الهايتية (P3): المرحلة الانتقالية ، مرحلة الاستقرار. المرحلة 3 من نظام Hcg الغذائي هي المرحلة التالية لفقدان الوزن السريع. يشار إليها باسم المرحلة الانتقالية ، أو مرحلة الاستقرار. تستمر هذه المرحلة 3 أسابيع وتتضمن الإدخال الدقيق للأطعمة غير المسموح بها في المرحلة 2 من نظام hcg الغذائي.
ما هي مرحلة صيانة قوات حرس السواحل الهايتية؟
مرحلة الصيانة هي نظام غذائي آخر بعد نظام hCG الغذائي الخاص بك من تناول الطعام النظيف ، مما يساعد جسمك على إعادة التدريب الذي يحتاجه للحفاظ على كتلة الجسم النحيل. ولكن بدون مزيج خاص يحتوي على الفيتامينات والأعشاب والمعادن ، سيجد جسمك صعوبة في تحديد نقطة محددة.