ما هي العضلات التي يعمل هيلث رايدر؟
تعمل هذه الدراجة في كل شيء من الرأس إلى أخمص القدمين. الرقبة والظهر والذراعين والمعصمين وأسفل الظهر والفخذين والساقين والكاحلين. تعمل الدواسات السفلية بشكل أفضل بالنسبة لي ، لكن الدواسات العلوية ستعمل بشكل يفوق التوقعات.
كيف تستخدم متسابق هوائي؟
أنت تدير متسابقًا هوائيًا باستخدام حركة آلة التجديف من وضع الجلوس فوق إطار نوع الدراجة. مع وضع قدميك على الدواسات وإمساك يديك بالمقود ، تسحب ذراعيك للداخل بينما تدفع للأسفل وللخارج بقدميك ، حتى تصبح في وضع مستقيم تقريبًا.
كيف يمكنني إعادة ضبط جهاز المشي HealthRider الخاص بي؟
أعد توصيل وحدة التحكم والمعايرة عن طريق القيام بما يلي:
- مع إيقاف تشغيل المفتاح ، اضغط على أزرار السرعة + والإيقاف في نفس الوقت مع الاستمرار.
- ضع المفتاح وحرر الأزرار.
- اضغط على مفتاح التوقف مرة واحدة.
- اضغط على السرعة حتى تصل إلى 85.
- إذا كانت سرعتك القصوى هي 10 ميل في الساعة ، فيجب أن تقرأ حوالي 9.8-10.2.
ما فائدة HealthRider؟
يبقيك HealthRider في حركة مستمرة لتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية. عن طريق ضخ دواسات القدم والإمساك بمقود الماكينة ونشرها بطرق مختلفة ، يمكنك تقوية مجموعات العضلات المختلفة لتحقيق تمرين كامل للجسم.
ما هي فوائد HealthRider؟
يشبه HealthRider دراجة تمرين ولكنه يعمل كآلة تمرين مقاومة من خلال السماح للمستخدم بالعمل ضد وزن جسمه. في الواقع ، يتيح الاستفادة من توفير الوقت من خلال توفير العديد من تمارين المقاومة في وقت واحد.
ما هو Health Rider؟
الراكب هو تعديل لبوليصة التأمين. في معظم الولايات ، يعد الفارس الاستثنائي تعديلًا مسموحًا به في سياسات التأمين الصحي الفردي الذي يستبعد بشكل دائم تغطية حالة صحية أو جزء من الجسم أو نظام جسم.
ماذا حدث لـ Health Rider؟
كانت آلة اللياقة البدنية HealthRider Total Body Aerobic Fitness نموذجًا مبكرًا لم تعد الشركة تصنعه. ومع ذلك ، قد تجده في صالات الألعاب الرياضية أو سوق المعدات المستعملة.
هل تحتوي أجهزة الجري على زر إعادة تعيين؟
تحتوي معظم أجهزة الجري فقط على زر إعادة تعيين أو سيحتوي الجزء الخلفي من وحدة التحكم على الفتحة التي يمكنك استخدامها. إذا لم ينجح ذلك ، فسيؤدي زر التشغيل / الإيقاف و / أو فصل الوحدة إلى إجراء إعادة الضبط. راقب الشاشة دائمًا لأن هذا هو المكان الذي سيتم إخبارك فيه ما إذا كان ما قمت به ناجحًا.
كيف تصلح جهاز المشي الذي لا يبدأ؟
إذا لم يبدأ جهاز المشي مع إدخال مفتاح الأمان ، فافصل جهاز المشي وتحقق من توصيلات مجموعة الأسلاك بين شاشة الوحدة ولوحة التحكم في المحرك. أعد توصيل أي أسلاك مفكوكة وأصلح أي أسلاك مكسورة.
هل HealthRider علامة تجارية جيدة؟
تُظهر بعض أجهزة المشي HealthRider أفضل تقنيات ICON ، لكن العلامة التجارية HealthRider تختلف اختلافًا كبيرًا في الجودة. مراجعاتنا تربح أجهزة المشي HealthRider في أي مكان من نجمة إلى خمس نجوم. تتميز أجهزة المشي HealthRider من فئة الخمس نجوم بتوسيد متقدم ، ومسارات طويلة مع إمالة / هبوط ، والكثير من التدريبات المضمنة.
ماذا حدث لـ HealthRider؟
ماذا تريد أن تعرف عن جهاز اللياقة البدنية HealthRider؟
كان جهاز HealthRider Total Body Aerobic Fitness نموذجًا مبكرًا لم تعد الشركة تصنعه ، ولكن لا يزال بإمكانك العثور عليه في صالات الألعاب الرياضية أو في سوق المعدات المستعملة. يبقيك في حركة مستمرة لتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية.
أين يمكنك العثور على دليل لراكبي الدراجات النارية؟
والخبر السار هو أن Power Rider يشبه إلى حد ما Cardio Glide الذي صنعه Weslo. يمكنك العثور على دليل على موقع الويب الخاص بهم بحوالي 2 دولار. إليكم رأيًا آخر: صنع Guthy-Renker Power Riders. كان فران تاركنتون المتحدث الرسمي باسم هذا المنتج.
إلى متى تحتفظ بمعدات تمارين HealthRider؟
بعد 3 سنوات ، تبقى المعدات ملكك. يمكن للمدربين لدينا التحكم في سرعة جهازك وانحداره ومقاومته. استمتع بالشحن المجاني إلى المنزل لجميع المعدات على موقعنا.
كيفية استخدام HealthRider للياقة الهوائية الكاملة للجسم؟
عن طريق ضخ دواسات القدم والإمساك بمقود الماكينة ونشرها بطرق مختلفة ، يمكنك تقوية مجموعات العضلات المختلفة لتحقيق تمرين كامل للجسم. قم بالإحماء بخمس إلى 10 دقائق من نشاط القلب المعتدل – مثل المشي السريع – قبل أن تبدأ جلسة HealthRider.
هل HealthRider تمرين جيد؟
يمكنك أن تتوقع تمرينًا جيدًا جدًا من دراجة تمرين HealthRider ، خاصةً للمتسابق المبتدئ. وحدة التحكم بسيطة ولكنها غنية بالمعلومات ، وتوضح لك السرعة والمسافة والنبض أثناء التمرين. تتميز بعض الطرز أيضًا بمراقبة معدل ضربات القلب من خلال مقابض على الذراعين الجانبيين ، من Barre إلى TRX ، هناك الكثير من الطرق لممارسة التمارين الرياضية.
ما هو تمرين باور رايدر؟
إن Power Rider عبارة عن آلة تمارين منزلية للتمارين الهوائية والقوة تستخدم نوعًا غير عادي من حركة ضخ الجسم لتمرين جسمك. يستطيع Power Rider تقديم مستويات مختلفة من المقاومة وعزل الجزء العلوي أو السفلي من الجسم أثناء التمرين. استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج للتمارين الرياضية.
ما هي آلة تمرين رايدر سبورتس؟
جهاز تمارين رياضية سبورت رايدر. بواسطة Healthrider ، Inc. ، يستخدم هذا الفارس الأسود الفولاذي المزود بمقعد من الفينيل المبطن ومقبض مطاطي حركة مشابهة لآلة التجديف بإطار متدحرج أسفل المقعد ودواسات القدم. يحتوي Rider على شاشة عرض إلكترونية مزودة بمؤقت ، وممثلين / دقائق ، وإجمالي عدد مرات التكرار ، وسعرات حرارية والمزيد.