ما هي العضلات المهمة في تقريب الكتف؟
العضلة الظهرية العريضة على مستوى الكتف ، وهي أهم محور دوار داخلي ، فهي الأهم لتقريب وانثناء الكتف. إنها عضلة مغزلية. تساعد العضلة الصدرية الرئيسية على الانثناء والدوران الداخلي والتقريب على مستوى أفقي.
ما هو المضاد لاختطاف الكتف؟
Latissimus dorsi
الناهض هو العضلة الدالية ، والمضاد هو العضلة الظهرية العريضة. عندما تنقبض العضلات عبر مفصل الكتف ، يرفع كتفك لأعلى في حالة ثني بينما تدفع الكرة يحدث العكس ويصبح الخصم دالية ويصبح الظهر العريض ناهضك.
ما عضلتان تبطن الكتف؟
الألياف الوسطى للعضلة الدالية مسؤولة عن 15-90 درجة التالية. بعد 90 درجة ، يجب تدوير لوح الكتف لتحقيق الاختطاف – والذي يتم تنفيذه بواسطة شبه المنحرف والمسن الأمامي.
ما هي العضلة المناهضة للعضلة شبه المنحرفة؟
| أرجوحة | |
|---|---|
| أجراءات | دوران الكتف ، وانكماشه ، وارتفاعه ، وانخفاضه |
| خصم | عضلة سيراتوس الأمامية ، لاتيسيموس دورسي ، صدرية كبرى |
| معرفات | |
| لاتيني | العضلة شبه المنحرفة |
ما هي عضلات الكتف الثلاث؟
تتكون العضلة الرئيسية للكتف من ثلاثة رؤوس عضلية: العضلة الدالية الأمامية والدالية الجانبية والدالية الخلفية.
كيف تبني عضلات كتفك؟
تمارين لأكتاف أوسع
- اجلس على حافة المقعد مع وجود دمبل بجانبك.
- انحن للأمام وأرح جذعك على فخذيك.
- حافظ على ظهرك مسطحًا.
- ارفع الأوزان ببطء إلى أعلى وإلى الجانب حتى يصل مرفقيك إلى ارتفاع الكتف.
- اثنِ مرفقيك قليلًا وأمِل يديك للأمام وأنت تفعل ذلك.
ما هو المثبت في اختطاف الكتف؟
4. المثبت: المثبت في الحركة هو العضلة (العضلات) التي تثبت أصل الناهض والمفصل الذي يمتد منه الأصل (يتحرك فوقه) من أجل مساعدة الوظيفة الناهضة بشكل أكثر فاعلية. في تمرين العضلة ذات الرأسين ، ستكون هذه هي عضلات الكفة المدورة ، “حراس مفصل الكتف”.
ما هو الزوج المضاد عند الكتف؟
أزواج عضلية معادية
| مشترك | زوج معادٍ | أنتجت الحركات |
|---|---|---|
| مِرفَق | العضلة ذات الرأسين؛ ثلاثية الرؤوس | انثناء؛ امتداد |
| ركبة | أوتار الركبة. عضلات الفخذ | انثناء؛ امتداد |
| كتف | لاتيسيموس دورسي العضلة الدالية | التقريب[عامة]اختطاف |
ما أسباب اختطاف الكتف؟
تنشأ العضلة فوق الشوكة من الحفرة فوق الشوكة للكتف ، وتمر تحت الأخرم ، وتدخل على الوجه العلوي للحديبة الأكبر لعظم العضد. وهي مسؤولة عن بدء اختطاف الذراع وتتحكم في الحركة حتى أول 15 درجة من الاختطاف.
ما هي العضلة التي تربط العنق بالكتف؟
ترتبط العضلة الرافعة للكتف بالفقرات العنقية الأربعة العلوية وتمتد أسفل جانب الرقبة إلى حيث تتصل بأعلى لوح الكتف. تساعد هذه العضلة في رفع نصل الكتف وثني العنق إلى الجانب وتدوير الرأس.
ما هي العضلة التي تربط كتفك برقبتك؟
يتم ربط العضلة الرافعة للكتف في الفقرات العنقية الأربعة العلوية (C1 إلى C4) وتمتد أسفل جانب الرقبة لتثبيتها في الجزء العلوي من لوح الكتف (الكتف). تساعد هذه العضلة في رفع نصل الكتف وثني العنق إلى الجانب وتدوير الرأس.
ما هي خصوم الكتف الخاطف؟
عدة عضلات يمكن أن تبدد الكتف. يسمى الإجراء المعاكس أو العدائي لجلب ذراعك نحو جانب جسمك بالتقريب. العضلة المقربة هي عضلات الخاطفين وتشمل العضلة الظهرية العريضة والعضلة الصدرية الكبرى والعضلة المدورة الكبرى ، جنبًا إلى جنب مع العديد من العضلات الملحقة.
من هو المحرك الرئيسي لخاطف الكتف؟
المحرك الرئيسي لاختطاف الكتف مهم في تقريب الكتف ، الخصوم من الكتف المبعد (عضلتان) العضلة الظهرية العريضة والصدرية الكبيرة المسننة الأمامية تحرك لوح الكتف للأمام وتدوير الكتف الخارجي الوربي الصغير ، عضلات الشهيق بين الضلوع ، ارفع الأضلاع شبه المنحرفة لتمتد من معينات الرأس
ما هو المقرب الثانوي للكتف؟
إنه يسحب عظم العضد نحو لوح الكتف ، مقربًا الكتف. يوجد العضلة المدورة الصغيرة مباشرة فوق العضلة المدورة الكبرى ، وهي إحدى عضلات الكفة المدورة. يمتد من لوح الكتف عبر الجزء الخلفي من عظم العضد وهو مقرب ثانوي للكتف.
ما هي ثاني عضلة الكتف المسؤولة عن اختطاف الذراع؟
الدالية هي عضلة الكتف الثانية المسؤولة عن اختطاف الذراع. يمكن للعضلة الدالية أن تخطف ذراع الكتف من 15 درجة إلى 90 درجة (15-90 درجة).
عدة عضلات يمكن أن تبدد الكتف. يسمى الإجراء المعاكس أو العدائي لجلب ذراعك نحو جانب جسمك بالتقريب. العضلة المقربة هي عضلات الخاطفين وتشمل العضلة الظهرية العريضة والعضلة الصدرية الكبرى والعضلة المدورة الكبرى ، جنبًا إلى جنب مع العديد من العضلات الملحقة.
المحرك الرئيسي لاختطاف الكتف مهم في تقريب الكتف ، الخصوم من الكتف المبعد (عضلتان) العضلة الظهرية العريضة والصدرية الكبيرة المسننة الأمامية تحرك لوح الكتف للأمام وتدوير الكتف الخارجي الوربي الصغير ، عضلات الشهيق بين الضلوع ، ارفع الأضلاع شبه المنحرفة لتمتد من معينات الرأس
ما نوع العضلات التي تشارك في تقريب الكتف؟
ماضي 90 درجة – يتم تنفيذه بواسطة شبه منحرف وسيراتوس الأمامي. تقريب الكتف: تقريب الكتف هو حركة وسطية في مفصل الكتف (حقاني عضدي) – تحريك الجزء العلوي من الذراع لأسفل إلى الجانب باتجاه الجسم.
ما هو مقرن الكفة المدورة؟
إنه يسحب عظم العضد نحو لوح الكتف ، مقربًا الكتف. يوجد العضلة المدورة الصغيرة مباشرة فوق العضلة المدورة الكبرى ، وهي إحدى عضلات الكفة المدورة. يمتد من لوح الكتف عبر الجزء الخلفي من عظم العضد وهو مقرب ثانوي للكتف. عدة عضلات أخرى تساعد المقربين الرئيسية للكتف.