ما هي المدة التي يجب أن يتمكن فتى يبلغ من العمر 16 عامًا من الجري؟
لذلك ، يجب على أطفال المدارس الإعدادية الركض لمسافة تصل إلى 12.8 ميلاً في الأسبوع فقط ، إذا كانوا يخططون للجري في سباق 10 كيلومترات. يجب أن يركض الأطفال حتى سن 14 عامًا ثلاث مرات فقط في الأسبوع…. تشغيل التوصيات.
| عمر | مسافة |
|---|---|
| 12-14 | 6.4 ميل |
| 15-16 | نصف ماراثون: 13.1 ميلا |
| 17 | 19.2 ميل |
| 18 | الماراثون: 26.2 ميلا |
ما هي المسؤوليات التي تقع على عاتق الأطفال الذين يبلغون من العمر 16 عامًا؟
تشمل المسؤوليات التي يتم تعلمها كمراهقين ما يلي:
- أكمل المهام بكفاءة وبشكل صحيح في المنزل والمدرسة والعمل.
- لرعاية نظافتهم الشخصية وممتلكاتهم.
- أظهر التعاطف مع الآخرين.
- أن يكون مسؤولاً اجتماعياً في حياتهم اليومية وعلى الإنترنت.
ماذا يريد شاب يبلغ من العمر 16 عامًا؟
31 أفضل الهدايا للأطفال بعمر 16 عامًا في عام 2021
- حامل مجوهرات منضدية Trigem.
- مرآة ماكياج هوليوود.
- ضوء حلقة Whellen Selfie.
- خلاط الجيب دي جي.
- Kano Star Wars The Force Coding Kit.
ما هو متوسط 100 مليون مرة لصبي يبلغ من العمر 16 عامًا؟
بالنسبة لمعظم الأولاد في سنوات المراهقة المتوسطة ، عادة ما يكون متوسط 100 متر في مكان ما بين 14.4 ثانية و 12.3 ثانية. لكن هذه فقط 60٪ من أوقات الأولاد نحصل على العالم ؛ يمكن لـ 36٪ الآخرين الحصول عليه بين 11.8 ثانية وعلى طول الطريق ربما إلى 10.9 ثانية.
ما هو أفضل وقت لتشغيل 10 كيلو؟
بشكل عام ، يمكن لعدائين النخبة إنهاء 10 كم في حوالي 30 دقيقة. لكن بالطبع ، ربما لا تكون هذه الأوقات هدفًا واقعيًا لمعظم الناس. إذا كنت ترغب في الجري لمسافة 10 كيلومترات وكنت تتدرب بانتظام ، فاستهدف متوسط الوقت المناسب لعمرك.
كم يجب أن يكون عمر الطفل ليركض ميلاً؟
هناك بعض المتسابقين الذين يقولون إنه يجب عليك تجنب دفع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات للركض لمسافة تزيد عن ميل واحد. هذا فقط لتقليل فرص الإصابة والإجهاد أثناء تعلمهم شكل الجري المناسب.
كيف تعرف ما إذا كان طفلك عداء سريع؟
في سن السابعة ، أصبح من السهل العثور على نوادي رياضية أو نوادي ألعاب رياضية للانضمام إليها والتدريب معها. الأطفال لديهم المزيد من الخيارات التنافسية التي بدأت في الانفتاح. 7 لا يزال صغيرا جدا من حيث التطور والشكل الصحيح يجب أن يكون أكثر أهمية من الركض في أوقات رائعة. يعتبر الركض بعمر 7 سنوات 100 متر في أقل من 35 ثانية أسرع من المتوسط.
ما هي السرعة التي يمكن أن يديرها البالغ من العمر 12 عامًا؟
أوقات الجري للبنين. صبي يبلغ من العمر 12 عامًا يمكنه إكمال جري لمسافة ميل واحد في ثماني دقائق و 40 ثانية يجلس عند حوالي 50 بالمائة مقارنة بالأولاد الآخرين في سنه. أي وقت أسرع من 8:40 يعتبر وقتًا جيدًا ، لأنه يضع الصبي في النصف العلوي من فئته العمرية.
ما هو أفضل وقت ميل لفتاة تبلغ من العمر 12 عامًا؟
لكي تكون الفتاة في الشريحة المئوية المائة من مجموعة أقرانها ، يجب أن تركض الميل في ست دقائق و 22 ثانية ، وهو أقل من نصف دقيقة أبطأ من الطبقة العليا للفتيان. عندما يكبر الطفل ويقترب من سن الرشد ، يمكنك أن تتوقع تحسنًا حادًا في وقت ميله.
هل يستطيع الطفل البالغ من العمر 10 سنوات الركض لمسافة ميل كامل؟
يمكن للأطفال الذين ما زالوا ينمون أن يتلفوا الغضروف في ركبهم إذا دفعوا أنفسهم بقوة أو ارتدوا أحذية غير مناسبة. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات الالتزام بمسافات أقصر وتجنب الجري لمسافة ميل كامل.
ما هو أسرع ميل لفتى يبلغ من العمر 13 عامًا؟
سجل الولايات المتحدة الأمريكية لمسافة 1500 متر (ميتر مايل) هو 4: 04.72 للأولاد بعمر 13/14 عامًا. هذا أقل من ميل بحوالي 300 قدم أو نحو ذلك. لذلك إذا كان الصبي أقل من 4:25 في الميل ، فمن المحتمل أن يكون قريبًا من بطل الولاية في المدرسة الثانوية.