ما هي مدة السباحة في الترياتلون بالأميال؟

ما هي مدة السباحة في الترياتلون بالأميال؟

0.93 ميل
الترياتلون الأولمبي: السباحة 0.93 ميل (1.5 كيلومتر) ، الدراجة 24.8 ميل (40 كيلومتر) ، الجري 6.2 ميل (10 كيلومترات)

ما هي مسافات الترياتلون؟

كان يُطلق عليه سابقًا “المسافة الدولية” ، وقد تم تغيير الاسم قبل دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2000 في سيدني عندما ظهرت الترياتلون لأول مرة في البرنامج الأولمبي. مسافاتها موحدة ، مع سباحة 1.5 كيلو (0.93 ميل) ، ودراجة 40 كيلو (24.8 ميل) وجري 10 كيلو (6.2 ميل).

ما هي وتيرة السباحة الترياتلون الجيدة؟

متوسط ​​السرعة اللائق لسباحة طويلة هو أقل من 1: 30-1: 35 لكل 100. لا يمكنك مقارنة ذلك بالجري ، لكن يمكنني القول أنه في مكان ما حول علامة 5 دقائق لكل كيلومتر. السرعة الجيدة جدًا هي 1: 25-1: 30 ، أي ما يعادل حوالي 4:30 لكل كيلومتر.

كم تبعد ساق السباحة في الترياتلون؟

ما هو الترياتلون؟

يكتب اسم مسافه: بعد
الترياتلون سبرينت السباحة – ركوب 750 متر – تشغيل 20 كم – 5 كم
الأولمبية أو الكلاسيكية السباحة – ركوب 1500 متر – سباق 40 كم – 10 كم
مضمار طويل / مسافة نصف حديد السباحة – بين 2500 و 3800 متر ركوب – بين 80 كم و 120 كم – بين 20 كم و 30 كم
مسافة الحديد السباحة – ركوب 3800 م – جري 180 كم – 42 كم

هل يمكنك السباحة بأي ضربة في الترياتلون؟

يمكن للرياضيين استخدام أي ضربة ثلاثية للسباحة أو أسلوب يرغبون فيه. وتشمل هذه المهارات الدوس على الماء أو الطفو ، وهي مهارات مفيدة للسباحة في المياه المفتوحة حيث لا توجد حبال ممر أو أشياء صلبة للاحتفاظ بها للراحة.

  من كان أول حاكم بعد استقلال المكسيك؟

ما هو متوسط ​​مسافة السباحة في الترياتلون؟

قد يختلف طول الترياتلون ، ولكن هناك أربعة أطوال أساسية: تتبع مسافة الترياتلون الأكثر شيوعًا الإرشادات الأولمبية الدولية: السباحة 0.93 ميل (1.5 كيلومتر) ، مسار الدراجات 24.8 ميل (40 كيلومترًا) والمسار 6.2 أميال (10 كيلومترات).

كم من الوقت يستغرق لإكمال السباق الثلاثي؟

مسافة الترياتلون الحديدية الكاملة. السباحة: 3.9 ألف (2.4 ميل) الدراجة: 180 ألف (112 ميلاً) الجري: 42.2 ألف (26.2 ميلاً) متوسط ​​أوقات الانتهاء: 8-17 ساعة كم من الوقت ستحتاج للتدريب: 12-20 ساعة في الأسبوع. جدهم جميعًا الذي ألهم العديد من وشم M-Dot هو سباق المسافات الكاملة.

ما هي مدة السباحة في الرجل الحديدي؟

في سباقات الترياتلون “Iron Man” ، يمكن أن يصل طول جزء السباحة إلى 3.9 كيلومترات ، تليها مسافة تصل إلى 180 كيلومترًا بالدراجة و 42.2 كيلومترًا (نفس مسافة الماراثون).

ما هو طول 70.3 الرجل الحديدي الترياتلون؟

المسافة الإجمالية للرجل الحديدي 70.3 نصف هي سباحة 1900 متر ودراجة 90 كيلومترًا ثم نصف ماراثون ، 21.1 كيلومترًا. سيقوم لاعبو الترياثلون المحترفون بأداء نصف الرجل الحديدي في حوالي ثلاث ساعات و 45 دقيقة.

ما هو متوسط ​​وقت السباحة في الترياتلون؟

الجواب ، بناءً على تحليلنا لأكثر من 75 سباقًا ثلاثيًا: حوالي 3 ساعات في المتوسط. اسبح 1.5 كم في 40 دقيقة ، وركوب الدراجة 40 كم في ساعة و 20 دقيقة ، والجري 10 كم في ساعة واحدة. التحولات المدرجة في المجموع. من المهم ملاحظة أنه يمكن أن تكون هناك ، وغالبًا ، اختلافات بين سباقات الترياتلون الدولية وأخرى ، مما سيؤثر على متوسط ​​أوقات الانتهاء.

ما هي المسافة القياسية للترياتلون؟

قد يختلف طول الترياتلون ، ولكن هناك أربعة أطوال أساسية: تتبع مسافة الترياتلون الأكثر شيوعًا الإرشادات الأولمبية الدولية: السباحة 0.93 ميل (1.5 كيلومتر) ، مسار الدراجات 24.8 ميل (40 كيلومترًا) والمسار 6.2 أميال (10 كيلومترات).

  ما هي شاشة العرض LED؟

كيف تتدرب على السباحة الثلاثية الأولى؟

10 نصائح للسباحة في الترياتلون للبقاء على قيد الحياة (والاستمتاع) بقطار السباق الأول في المياه المفتوحة قبل السباق. يجب أن يبدأ التحضير للسباحة الثلاثية الأولى قبل يوم السباق ، مع تدريب خاص في المياه المفتوحة. تدرب على الرؤية. تأكد من ممارسة الرؤية بانتظام في المياه المفتوحة وفي المسبح للتأكد من قدرتك على السباحة في خط مستقيم. اختبر معداتك. تخيل النجاح. الغضب ليس صديقك.

ما هو الوقت المناسب لترياتلون المسافة الأولمبية؟

أوقات الترياتلون الأولمبية للمسافات. متوسط ​​الوقت المهني: أقل من ساعتين بقليل. الوقت المناسب للفئة العمرية: ساعتان و 15 دقيقة إلى 3 ساعات. يعتبر الترياثلون الأولمبي هو الطول المتوسط ​​أو القياسي.