ما هي نسبة الدهون الجيدة في الجسم لعمر 12 سنة؟
تعتبر الفتاة التي تتراوح أعمارها بين 5 و 12 سنة بنسبة الدهون في الجسم 15 أو أقل ناقصة الوزن. نسبة الدهون الطبيعية في جسم الفتاة هي 15 إلى 29 في المائة ؛ زيادة الوزن ، 21 إلى 33 في المائة ؛ والسمنة ، أكثر من 33 في المائة.
ما هي كمية الدهون في الجسم التي يجب أن يمتلكها الطفل البالغ من العمر 14 عامًا؟
دهون الجسم للأولاد يجب أن ينخفض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 13 عامًا بين 12 و 22 بالمائة و 12 و 21 بالمائة على التوالي. يجب على الصبي البالغ من العمر 14 عامًا أن يطلق النار على 11 إلى 20 في المائة من دهون الجسم ، بينما يجب أن يستهدف البالغ من العمر 15 عامًا 10 إلى 20 في المائة والأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا نسبة 10 إلى 19 في المائة من دهون الجسم.
ما هو الوزن الصحي لفتاة تبلغ من العمر 12 عامًا؟
يكون الطفل ضمن النطاق الصحي إذا كان مؤشر كتلة جسمه بين المئين الخامس والخامس والثمانين. يقع الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بين المئين 85 و 95 ، والأطفال البدينين لديهم مؤشر كتلة الجسم يساوي أو يزيد عن 95 في المائة. لذلك ، يمكن أن يتراوح الوزن الصحي لفتاة تبلغ من العمر 12 عامًا بين 65 و 120 رطلاً.
ما هي نسبة الدهون في الجسم لصبي يبلغ من العمر 7 سنوات؟
تتراوح نسبة الدهون الصحية في الجسم للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 6 سنوات بين 12 و 18 و 12 و 19 في المائة على التوالي. الحد الأدنى لدهون الجسم الصحية بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 11 عامًا هو 13 بالمائة ، بينما الحد الأعلى هو 19 لطفل بعمر 7 سنوات ، و 20 لعمر 8 أعوام ، و 21 لعمر 9- عام و 22 ل 10 أو 11 عاما.
كيف تحسب نسبة الدهون في جسمك حسب العمر؟
في هذه الصفحة حاسبة مقارنة نسبة الدهون في الجسم حسب العمر للرجال والنساء البالغين في الولايات المتحدة في 2015-2016 و 2005-2006. يقوم بتقدير التوزيعات لكل من نسب الدهون في الجسم بمسح DEXA أو الوزن الهيدروستاتيكي وتقديرات النسبة المئوية للدهون في الفرجار.
يجب على الصبي البالغ من العمر 14 عامًا أن يطلق النار على 11 إلى 20 في المائة من دهون الجسم ، بينما يجب أن يستهدف البالغ من العمر 15 عامًا 10 إلى 20 في المائة والأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا نسبة 10 إلى 19 في المائة من دهون الجسم. الدهون في الجسم للفتيات: يجب أن تحتوي الفتاة البالغة من العمر 5 سنوات على 14 إلى 21 في المائة من الدهون في الجسم ، بينما تعتبر الفتاة البالغة من العمر 6 سنوات تتمتع بصحة جيدة بنسبة 14 إلى 22 في المائة.
ما هي نسبة الدهون في جسمي للمراهقة؟
يجب أن تسعى الفتيات المراهقات للحصول على نسبة دهون في الجسم تتراوح بين 21 و 23 في المائة ؛ يجب أن يكون هدف المراهقين ما بين 10 و 12 بالمائة. بينما يخضع جسمك لهذه التغييرات ، لا تقلق كثيرًا بشأن الأرقام.
هل يمكن أن يعاني الطفل البالغ من العمر 12 عامًا من الكثير من الدهون في الجسم؟
على سبيل المثال ، يمكن أن يتمتع طفلان يبلغان من العمر 12 عامًا من ارتفاعات مختلفة بصحة جيدة ، على الرغم من أنهما يزنان كميتين مختلفتين تمامًا. ومع ذلك ، قد يكون وجود الكثير من الدهون في جسمك محفوفًا بالمخاطر ، لذلك قد يقرر طبيبك الحصول على معلومات أكثر دقة حول صحتك عن طريق قياس مستوى الدهون في الجسم.
تتراوح نسبة الدهون الصحية في الجسم للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 6 سنوات بين 12 و 18 و 12 و 19 في المائة على التوالي. الحد الأدنى لدهون الجسم الصحية بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 11 عامًا هو 13 بالمائة ، بينما الحد الأعلى هو 19 لطفل بعمر 7 سنوات ، و 20 لعمر 8 أعوام ، و 21 لعمر 9- عام و 22 ل 10 أو 11 عاما.
في هذه الصفحة حاسبة مقارنة نسبة الدهون في الجسم حسب العمر للرجال والنساء البالغين في الولايات المتحدة في 2015-2016 و 2005-2006. يقوم بتقدير التوزيعات لكل من نسب الدهون في الجسم بمسح DEXA أو الوزن الهيدروستاتيكي وتقديرات النسبة المئوية للدهون في الفرجار.