هل يحتوي التحلية الصناعية على سعرات حرارية أقل؟
الحد من البدائل الخالية من السعرات الحرارية يمكن أن تكون المحليات الصناعية أكثر حلاوة بـ 150 مرة من السكر ولكنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة أو معدومة. ما الذي لا يعجبك؟ لسبب واحد ، قد تجعلك تشتهي الحلويات أكثر وتؤدي إلى اختيارات غذائية غير صحية. لا تؤدي المحليات الصناعية إلى زيادة نسبة السكر في الدم ، لذا يمكنها مساعدتك في إدارة مرض السكري.
ما هو مقدار التحلية في علبة؟
تحويلات متساوية السكر:
| حزم متساوية | سكر | حبيبات متساوية |
|---|---|---|
| 1 باكيت | ملعقتان صغيرتان (10 مل) | ملعقتان صغيرتان (10 مل) |
| 1 1/2 باكيت | 1 ملعقة كبيرة (15 مل) | 1 ملعقة كبيرة (15 مل) |
| 6 باكيتات | 1/4 كوب (50 مل) | 1/4 كوب (50 مل) |
| 8 عبوات | 1/3 كوب (83 مل) | 1/3 كوب (83 مل) |
ما هو غير صحي من السعرات الحرارية التحلية؟
من المحتمل أن يكون ستيفيا هو الخيار الأكثر صحة ، يليه إكسيليتول وإريثريتول وشراب الياكون. السكريات الطبيعية مثل شراب القيقب والعسل الأسود أقل ضررًا من السكر العادي بل لها فوائد صحية.
كم عدد السعرات الحرارية في تحلية متساوية؟
هناك 4 سعرات حرارية في عبوة واحدة من عبوة واحدة من عبوات المحليات المتساوية (الأسبارتام). توزيع السعرات الحرارية: 0٪ دهون ، 98٪ كربوهيدرات ، 2٪ بروتين.
ما مقدار البروتين في علبة المحليات؟
كمية البروتين في العبوة: * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ، لذلك قد تتغير قيمك وفقًا لاحتياجاتك من السعرات الحرارية. نسبة السعرات الحرارية من …
ما هو مقدار الحديد في تحلية متساوية؟
كمية الحديد في المُحليات المتساوية: * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ، لذلك قد تتغير قيمك وفقًا لاحتياجاتك من السعرات الحرارية. نسبة السعرات الحرارية من … الوجبات. أي شيء نباتي باليو نباتي / البحر الأبيض المتوسط الكيتون ————— ابتكر أسلوبك في النظام الغذائي باستخدام حساب مجاني.
كم عدد السعرات الحرارية في علبة المحليات البديلة؟
في حين أن كل هذا يبدو فاضحًا بالنسبة لحزم التحلية البديلة التي نعرفها ونحبها ، علينا أن نضع في اعتبارنا أنها لا تزال أقل بكثير من السعرات الحرارية من عبوات السكر ، التي تحتوي على 15-24 سعرة حرارية لكل علبة.
هناك 4 سعرات حرارية في عبوة واحدة من عبوة واحدة من عبوات المحليات المتساوية (الأسبارتام). توزيع السعرات الحرارية: 0٪ دهون ، 98٪ كربوهيدرات ، 2٪ بروتين.
كمية البروتين في العبوة: * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ، لذلك قد تتغير قيمك وفقًا لاحتياجاتك من السعرات الحرارية. نسبة السعرات الحرارية من …
في حين أن كل هذا يبدو فاضحًا بالنسبة لحزم التحلية البديلة التي نعرفها ونحبها ، علينا أن نضع في اعتبارنا أنها لا تزال أقل بكثير من السعرات الحرارية من عبوات السكر ، التي تحتوي على 15-24 سعرة حرارية لكل علبة.
هل يمكن لمرضى السكري استخدام 0 سعرات حرارية محلية؟
نعم ، يمكن أن تكون منتجات التحلية Equal 0 من السعرات الحرارية مفيدة في نظام غذائي للأفراد المصابين بداء السكري. يمكن استخدام بدائل السكر ، مثل إيكوال ، لتحلية الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات أقل عندما تحل محل السكر. حصة واحدة من Equal تحتوي على 0 سعرات حرارية وأقل من غرام واحد من الكربوهيدرات.